5 hábitos essenciais para uma vida mais saudável
- Mantenha-se bem hidratado
A alimentação está diretamente ligada à saúde física e mental, influenciando desde a disposição no dia a dia até a prevenção de doenças
- Mantenha-se bem hidratado
A água é essencial para o funcionamento adequado do organismo. A recomendação média é ingerir cerca de 2 litros por dia, o que contribui para a digestão, a circulação sanguínea e a eliminação de toxinas.