5 hábitos essenciais para uma vida mais saudável
- Modere o consumo de açúcar e sal
A alimentação está diretamente ligada à saúde física e mental, influenciando desde a disposição no dia a dia até a prevenção de doenças
- Modere o consumo de açúcar e sal
O excesso de açúcar pode provocar ganho de peso e aumentar o risco de diabetes, enquanto o consumo elevado de sal está associado à hipertensão. Para dar sabor às refeições sem comprometer a saúde, prefira temperos naturais, ervas frescas e especiarias.