5 formas eficazes de reduzir o colesterol ruim e evitar doenças crônicas
- Exercícios físicos regulares
A batalha contra o colesterol ruim assume um papel crucial na busca por uma vida mais saudável e na prevenção de doenças crônicas
- Exercícios físicos regulares
A prática de atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, é essencial para aumentar o HDL (colesterol bom) e reduzir o LDL. Além disso, o treinamento de resistência, como musculação ou exercícios com pesos, pode contribuir para a melhoria do perfil lipídico.