5 alimentos que os nutricionistas não querem que você coma, mas você insiste - Pão branco industrial

O pão branco industrial, frequentemente produzido em grande escala, pode conter até 15 ingredientes, enquanto um pão tradicional de fermento natural leva apenas quatro. Esse pão processado é feito com farinhas refinadas de baixo valor nutricional e frequentemente é enriquecido com emulsificantes que alteram a microbiota intestinal. Isso pode aumentar a inflamação e o risco de doenças crônicas, como colite e diabetes.