5 alimentos que os nutricionistas não querem que você coma, mas você insiste - Shakes substitutos de refeição

Muito populares para o controle de peso, os shakes substitutos de refeição são frequentemente carregados de ingredientes artificiais e espessantes que podem afetar negativamente a saúde. Esses aditivos podem prejudicar a barreira intestinal, resultando em problemas digestivos como prisão de ventre e até colite. Além disso, esses compostos artificiais podem desequilibrar a microbiota intestinal, afetando a imunidade e a saúde geral do corpo.