4 alimentos que “sugam” o açúcar do sangue para você ficar longe do diabetes - Brócolis

Os brócolis são uma fonte significativa de fibras, o que contribui para a redução do índice glicêmico. Além disso, esse vegetal contém um composto conhecido como sulforafano, que ajuda a retardar a liberação de açúcar nas células e a controlar a resistência à insulina, favorecendo o gerenciamento dos níveis de glicose.