11 alimentos que amenizam a cólica menstrual para você ter sempre em casa - 4 — Nozes

Sofrer com a cólica menstrual todos os meses é algo comum para muitas mulheres, mas existem formas de amenizar - 4 — Nozes

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Segundo a Mayo Clinic, o magnésio tem sido usado em diversos estudos e pode, potencialmente, reduzir as dores da cólica menstrual. Nozes e sementes são ótimas fontes desse suplemento.

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Cólica Menstrual