10 remédios naturais para se livrar de dores e desconfortos - 6 — Alternar compressa quente e fria

Talvez você prefira medicamentos de venda livre para uma solução rápida e, por isso, pode se surpreender com quantas soluções alternativas não-medicamentosas existem - 6 — Alternar compressa quente e fria

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6 — Alternar compressa quente e fria

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Se você procura remédios naturais para o tratamento de dores nas costas como dores lombares, o fisioterapeuta Tim Allardyce sugere o uso de calor e gelo juntos para reduzir os sintomas.

“Enrole um pacote de ervilhas congeladas em uma toalha fina e coloque-o sobre o local dolorido por cinco minutos. Retire-o e coloque uma garrafa de água quente enrolada em pano sobre a área por cinco minutos e repita com o gelo. Faça isso até que a dor pare”, descreve.

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