10 alimentos que fortalecem o coração para você consumir sempre - 4. Leguminosas

Ricos em substâncias que protegem as artérias e o coração, estes alimentos são amigos do seu sistema cardiovascular - 4. Leguminosas

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4. Leguminosas

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As lentilhas, o grão e o feijão contêm fibras e ácidos gordos ómega-3 e cálcio e são muito saciantes. Inclua leguminosas nas suas sopas ou em saladas.

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