O médico Alisson Nunes, de 31 anos, foi encontrado sem vida no Vale do Itajaí, na última terça-feira (4).
As frutas anabólicas desempenham um papel fundamental para aqueles que desejam alcançar seus objetivos na academia
O educador físico Guilherme Almeida e Leme destaca a importância de hipertrofiar sem pressa para conquistar músculos volumosos e definidos
O ganho de massa muscular é o objetivo de muita gente que pratica atividade física
O desejo de muitas pessoas que frequentam a academia é ter pernas torneadas e hipertrofiadas
A hipertrofia acontece quando os músculos aumentam devido a sobrecarga
O ovo é um alimento que faz bem à nossa saúde, é comum no nosso dia a dia e é riquíssimo em nutrientes
Ao fazer musculação, além de caprichar no treino, é necessário cuidar da alimentação para alcançar seus objetivos
É possível acelerar a hipertrofia com algumas atitudes simples
Há quem faça atividade física, frequente academia de musculação, mas se esqueça de que outras variáveis influenciam no processo de hipertrofia muscular
O álcool quase sempre é visto como um antagonista de uma vida saudável. Mas até que ponto isso é verdade?
Se você acha que faz tudo certinho, mas não consegue ver resultados, confira os três principais mitos sobre hipertrofia
O único jeito de alcançar a hipertrofia é com dieta, treino forte e descanso regular. No entanto, existem alguns atalhos simples que podem facilitar