Ainda assim, o relógio biológico influencia o desempenho, o gasto energético e até a forma como os músculos respondem ao estímulo do exercício.
A discussão sobre o melhor horário para treinar e maximizar a queima de calorias é recorrente entre especialistas
O horário que você escolhe para fazer atividade física pode trazer vantagens específicas, de acordo com os seus objetivos