Quantas comer por dia?
Banana faz bem, mas não é para todo mundo: veja quem deve evitar ou moderar o consumo
Para a maioria das pessoas, o consumo moderado da fruta é seguro e traz benefícios. A recomendação geral costuma girar em torno de uma banana por dia, com pelo menos três unidades por semana para aproveitar seus efeitos positivos à saúde.