Ter uma noite bem dormida é um aliado para quem deseja emagrecer
Quem tem o hábito de dormir pouco tem mais chances de sofrer com a obesidade no futuro
Tensões do dia a dia geram alterações no organismo e aumento de apetite. Recomendação dos médicos é diminuir ritmo e cobrar menos de si mesmo.
De acordo com os autores, é provável que isso ocorra pelo fato de a privação do sono aumentar os níveis sanguíneos