Veja 5 dicas para aliviar o desconforto causado pela dor nas costas - 4- Exercícios físicos:

Pequenas mudanças nos afazeres diários já apresentam resultados. Confira cinco dicas que o especialista separou para ajudar a aliviar e prevenir o problema: - 4- Exercícios físicos:

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4- Exercícios físicos:

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Conte com profissional de educação física para orientação da postura e atividades adequadas. Exercícios aeróbicos colaboram com a manutenção do peso. Já a musculação, se feita corretamente, fortalece a musculatura que vai dar suporte para a coluna vertebral.

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