Exercícios
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Além dos alimentos, uma boa qualidade de vida também influencia nas defesas do corpo. “A alimentação conta muito. Devemos priorizar frutas, legumes, fibras, probióticos. Uma alimentação adequada, sono de qualidade e a prática de atividade física é essencial para fortalecer seu sistema imunológico”, revela Larisse Coutinho.
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