Saiba por que quase ninguém mantém promessas de Ano Novo, segundo a ciência - A ciência explica

Todo início de ano desperta uma sensação intensa de recomeço. O problema é que, poucas semanas depois, a maioria das resoluções se dissolve. A psicologia ajuda a entender por que isso acontece — e mostra que o fracasso raramente está ligado à falta de força de vontade.

O relógio vira, o calendário muda e, de repente, decisões que pareciam distantes em dezembro ganham aparência de simplicidade em janeiro. Entrar na academia, melhorar a alimentação, organizar a rotina, estudar mais. O novo ano cria a impressão de uma página em branco, livre dos erros acumulados. A ciência chama esse fenômeno de efeito do novo começo. O que quase nunca se explica é por que esse impulso inicial se esgota tão rapidamente — e por que insistimos em repeti-lo ano após ano.