Saiba o que acontece com o seu corpo se caminhar todos os dias
- 2) Pode ajudar a manter ou perder peso:
er uma rotina de caminhadas diárias parece agradável, não é? Mas o que acontece com o seu corpo? Faz bem ao corpo e à mente
- 2) Pode ajudar a manter ou perder peso:
Embora caminhar 10.000 passos seja uma boa meta para manter o peso e a saúde geral, se quiser realmente perder peso, estudos mostram que precisa caminhar pelo menos 15.000 passos por dia ou incorporar algum tipo de exercício extra.