Saiba o que acontece com o seu corpo se caminhar todos os dias
- 1) Pode melhorar a sua saúde mental:
er uma rotina de caminhadas diárias parece agradável, não é? Mas o que acontece com o seu corpo? Faz bem ao corpo e à mente
- 1) Pode melhorar a sua saúde mental:
Além da sensação de realização ao estar a queimar calorias, as caminhadas reduzem o estresse e produzem endorfinas naturais, o hormônio do 'bem-estar'.