1. Fortalece o coração
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Quando a água fria impacta no corpo, a sensação para quem não está acostumado é que o coração vai parar de bater. Mas o efeito no organismo é justamente o contrário: a água fria melhora a circulação sanguínea, produzindo mais oxigénio, hormonas e nutrientes no corpo.
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