Corpo dá sinais
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De acordo com essa habilidade o próprio corpo consegue dar os seus sinais e mostrar quando está com fome e assim é possível definir o melhor horário para a refeição. Mas a profissional lembra que há um estudo, nada validado ainda, chamado de crononutrição, que pesquisa se é possível considerar um melhor momento para almoçar. No entanto seguir uma rotina de alimentação é preciso.
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