O que pode levar a um mal súbito? Fique em alerta aos riscos
- Pratique quaisquer atividade física ao 3 vezes na semana
De acordo com neurologistas, o mal súbito provavelmente está relacionado a problemas de origem cardíaca
- Pratique quaisquer atividade física ao 3 vezes na semana
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.
Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.
No caso das crianças, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória.