Conheça 6 hábitos matinais que te ajudarão a emagrecer
- 3 – Treinar braços
Mostramos aqui algumas coisas que podem ser feitas de manhã para que o metabolismo seja acelerado e assim a saúde seja estimulada, além de te ajudar a perder peso.
- 3 – Treinar braços
Muita gente não sabe, mas fazer treinos para braços com pesos, somente 10 minutos por dia já é suficiente para aumentar o metabolismo. E praticar esportes no começo do dia irá fazer com que a pessoa se sinta psicologicamente bem porque a atividade aumenta a circulação e libera endorfinas e serotonina. Os dois são hormônios da felicidade.