2. Experimentar algo novo
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Falar costuma ser bem mais fácil do que fazer, mas se forçar a experimentar algo novo pode ser uma medida que ajude os ansiosos a se soltarem um pouco no dia a dia. E não precisa ser um passo imenso de uma única vez, já que o ideal é tentar ir se soltando aos poucos.
O que isso quer dizer? Fazer um curso online gratuito, praticar um exercício que goste ou participar de um evento virtual ajuda a sair da zona de conforto e a aprender a lidar aos poucos com a vida.
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