Conheça 10 alimentos que ajudam na manutenção do corpo humano
- Linhaça
Nutricionista Thais Souza, da Bio Mundo, diz que é importante incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas A, B e C, fibras, ácidos graxos e flavonoides - que podem ser encontrados na chia, no alho, no abacate e no gengibre.
- Linhaça
Sementes ricas em ômega 3, a linhaça facilita o funcionamento do corpo e protege o coração, aumentando o HDL (o famoso colesterol bom) e reduz o triglicérides e o colesterol ruim, equilibrando todas as funções básicas do organismo. (Foto Tua Saúde)