Confira dicas infalíveis para aliviar o estresse - Práticas simples

As preocupações com o dia a dia nos tiram o sono, afetam nossa rotina e nos adoece, isso é fato! O estresse é uma reação natural do organismo para defesa diante de estímulos externos. Contudo, é comum que essa reação passe a sobrecarregar o organismo. A manutenção de um estado de estresse por longos períodos pode ser prejudicial à saúde.

Mas existem práticas simples e cotidianas que podem auxiliar a aliviar o estresse e contribui para melhorar a qualidade de vida. Quer saber quais? Então confere só!