Beber pouca água faz mal à saúde, mas muita também. Quando é demais? - Como posso melhorar a minha cognição?

O investigador salienta que deve consultar um médico de modo a que este possa discernir qual é o nível ideal de hidratação para o seu caso individual. É ainda recomendada a prática diária de exercícios mentais que exijam um pouco de pensamento complexo, ingerir uma alimentação saudável, dormir entre sete a oito horas de sono, controlar os níveis de glicose no sangue e praticar algum tipo de atividade física.