Coma uma dieta balanceada
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Não é surpreendente: mesmo após a vacina, seguir uma alimentação saudável e balanceada é o principal caminho para o bem-estar.
O médico, pesquisador e palestrante do Ted William Li recomenda comer refeições normais e orgânicas, principalmente à base de vegetais com alimentos integrais e óleos saudáveis, evitando refeições prontas e industriais, muito processadas ou ricas em adoçantes.
Também deve ser incentivado o consumo daqueles alimentos que, por sua natureza, estimulam o sistema imunológico: cogumelos, brotos de brócolis e mirtilos.
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