Você longe do diabetes: 5 cuidados para evitar picos de açúcar no sangue - Mantenha uma rotina de exercícios físicos

A prática regular de atividades físicas, como caminhadas, corridas e musculação, é essencial para o controle da glicemia. Os exercícios ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina, o que significa que as células do corpo utilizam a glicose de maneira mais eficiente. Além disso, a atividade física reduz os picos de açúcar no sangue e auxilia no controle do peso, o que também pode influenciar positivamente nos níveis de glicose.