Você dorme muito rápido? Esse hábito pode indicar problemas de saúde; entenda
- Tempo para dormir
Segundo especialistas, pegar no sono rápido demais também pode indicar problemas relacionados à qualidade do descanso e até exaustão do organismo.
- Tempo para dormir
Segundo o médico, existe um tempo considerado normal para o organismo iniciar o sono. Veja o que cada intervalo pode representar:
* Menos de 5 minutos: possível exaustão física e mental;
* Entre 10 e 20 minutos: padrão considerado saudável;
* Mais de 30 minutos: dificuldade para induzir o sono.
O especialista alerta que dormir rapidamente não significa, necessariamente, eficiência do sono. Muitas pessoas dormem rápido, mas acordam cansadas no dia seguinte.