As sementes de chia são baixas em calorias e extremamente ricas em ômega-3 de origem vegetal, ajudando a reduzir inflamações e fortalecer a saúde do coração.
Além disso, são fonte de fibras, proteínas e antioxidantes, contribuindo para a regulação do colesterol e mantendo a saciedade por mais tempo.
Podem ser adicionadas a iogurtes, saladas, sopas ou smoothies, oferecendo uma maneira prática e saborosa de incluir nutrientes essenciais na dieta diária.
Por sua versatilidade, a chia é ideal para quem busca melhorar a saúde cardiovascular sem abrir mão do sabor e da praticidade nas refeições.