É necessário conter o ingrediente que afeta nossa saúde
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Você já deve ter ouvido que evitar picos de insulina – hormônio que favorece os estoques de gordura – é importante para a sua saúde porque diminui o risco de desenvolver o diabetes e também a circunferência abdominal, que estudos ligam a um maior risco de doenças cardíacas.
E o que dispara esse processo é o alto consumo de carboidratos, que, no sangue, viram açúcar. Para a nossa sorte, existem alguns alimentos que podem conter rapidamente os níveis do ingrediente doce na corrente sanguínea. Conheça alguns alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue:
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