Uso de telas e saúde mental: como reduzir e buscar novas atividades
- 5. Troque parte do tempo de tela por outras atividades
Uso constante de celulares, redes sociais e vídeos pode dificultar a concentração e fazer com que atividades fora do ambiente digital pareçam menos atrativas; veja estratégias para mudar esse hábito.
- 5. Troque parte do tempo de tela por outras atividades
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5. Troque parte do tempo de tela por outras atividades
Escolha atividades que despertem seu interesse: caminhar, praticar exercícios, ler, cozinhar, ouvir música, desenhar, tocar um instrumento ou encontrar amigos.