O treino de força é um dos métodos mais eficazes para melhorar o aspecto da celulite. Isso acontece porque o aumento de massa muscular ajuda a dar sustentação à pele, deixando-a mais firme.
Quanto mais musculatura desenvolvida na região, menor tende a ser a aparência dos “furinhos”. Por isso, exercícios focados em pernas e glúteos são bastante indicados.
Entre os movimentos mais utilizados estão:
Esses exercícios trabalham regiões onde a celulite costuma aparecer com mais frequência e ajudam a melhorar o contorno corporal ao longo do tempo.