Transa mais quem faz musculação, corrida ou crossfit? Como o exercício muda a libido - Corrida: benefícios e limites

A corrida e outros exercícios aeróbicos podem aumentar a libido, melhorando a circulação, reduzindo o estresse e elevando as endorfinas. No entanto, treinos excessivos podem reduzir o desejo sexual.

“Exercícios aeróbicos melhoram a circulação, aumentando o suprimento de sangue para os órgãos genitais, o que favorece a excitação sexual. E a prática da corrida libera neurotransmissores, como endorfinas e dopamina, que promovem bem-estar, reduzindo o estresse e a ansiedade, fatores que podem interferir no desejo sexual”, explica Vale.

No entanto, um estudo de 2020 revelou que maratonistas homens têm 20% menos libido, o que pode estar relacionado à Síndrome de Deficiência Energética Relativa no Esporte (RED-S), que afeta os hormônios e a função reprodutiva.