Transa mais quem faz musculação, corrida ou crossfit? Como o exercício muda a libido - Musculação: aliada da libido

A musculação melhora a saúde sexual ao equilibrar hormônios, aumentar o condicionamento físico e a autoestima. Além disso, o treino de força reduz o cortisol, hormônio do estresse que pode diminuir a produção de hormônios sexuais.

“A musculação tem um impacto direto nos hormônios sexuais, aumentando os níveis de testosterona e diminuindo o cortisol, o que pode potencializar a libido”, afirma explica Fabiene Bernardes Castro Vale, presidente da Comissão Nacional Especializada de Sexologia da Febrasgo, em entrevista ao G1.