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Terapia das cores: descubra por que colorir é o novo antídoto para ansiedade

Mesmo que você ainda não tenha seu próprio livro de colorir, é provável que já tenha esbarrado com os famosos Bobbie Goods nas redes sociais.

Livro para colorir ajuda a diminuir ansiedade e depressão | Foto: Bobbie Goods
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“Vem pintar mais uma página de Bobbie Goods comigo?” A frase, comum em vídeos com milhares de visualizações no TikTok, reflete uma febre que tem conquistado públicos de todas as idades.

Mesmo que você ainda não tenha seu próprio livro de colorir, é provável que já tenha esbarrado com os famosos Bobbie Goods nas redes sociais. A tendência se espalhou rapidamente e ultrapassou a barreira do público infantil.

A marca Bobbie Goods é norte-americana e foi criada pela artista visual Abbie “Bobbie” Gouveia. Seus livros trazem cenas delicadas, geralmente com grupos de ursinhos, cachorros e outros animais fofos, prontos para serem coloridos com canetas hidrográficas.

Sucesso desperta interesse

No Brasil, foi a editora HarperCollins que iniciou a distribuição oficial da linha. No entanto, o sucesso foi tanto que outras editoras e marcas similares surgiram, ampliando o mercado e a variedade de opções para os consumidores.

O que surpreende é que não são apenas as crianças que se encantam pelos livros. Adultos de diversas faixas etárias também estão aderindo à prática de colorir, atraídos pela sensação de tranquilidade que a atividade proporciona.

Embora pareça apenas mais um passatempo ou um produto viralizado pela internet, os livros de colorir da Bobbie Goods têm um propósito terapêutico importante: ajudar a aliviar sintomas de estresse e ansiedade.

Isso se deve ao fato de que colorir exige foco e repetição de movimentos, o que favorece a concentração no momento presente. Além disso, ativa o sistema nervoso parassimpático, que promove relaxamento, e estimula a liberação de neurotransmissores ligados ao prazer.

Pintar também funciona como uma espécie de “fuga sensorial”, desconectando temporariamente das telas e incentivando uma reconexão com o próprio corpo e com o ambiente. Uma atividade simples, mas com impactos profundos no bem-estar.

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