Surpreenda-se com os muitos benefícios do quiabo para a saúde - 1. Ajuda a emagrecer

O quiabo ajuda a emagrecer por ser rico em fibras que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a sensação de saciedade. Além disso, o quiabo é um alimento pobre em calorias, sendo uma ótima opção para incluir em dietas de emagrecimento. Veja outros alimentos que ajudam a emagrecer.

No entanto, é importante lembrar que para emagrecer, o quiabo deve ser incorporado em uma dieta com poucas calorias, acompanhada de atividades físicas regulares.