Surpreenda-se: 3 coisas que acontecem no corpo de quem treina e bebe leite - Saúde em Dia

O leite tem sido um tema polêmico, especialmente no meio fitness, onde muitos o “demonizam”, alegando que possui propriedades inflamatórias e nocivas ao corpo - Saúde em Dia

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O leite é particularmente interessante após o treino, pois contém quantidades significativas de proteínas, vitaminas e minerais. Esses nutrientes ajudam os indivíduos a atingirem as quantidades recomendadas e contribuem para a promoção da saúde e do rendimento físico.

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