Superalimento: conheça os benefícios surpreendentes do abacate
- 3. Diminui colesterol total e LDL e aumenta HDL
O abacate é frequentemente citado como um superalimento, o que não é surpreendente devido suas propriedades
- 3. Diminui colesterol total e LDL e aumenta HDL
Eles também são ricos em vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, E, magnésio, folato e zinco. O consumo do abacate mostrou redução dos níveis de colesterol total, triglicerídeos, colesteróis LDL e aumento do colesterol HDL (bom).