Stomach vacuum funciona? Faz mal? Como fazer e dicas - O stomach vacuum faz mal? 

É importante alertar para o fato de que o exercício pode aumentar a pressão arterial enquanto o músculo é contraído de maneira isométrica. Por isso, o movimento não é indicado para mulheres que estejam grávidas e pessoas que sofrem com hipertensão.

Sendo assim, para se certificar de que o movimento não trará problemas para o seu corpo, recomendamos que você converse com o seu médico sobre essa técnica, explique como ela funciona e pergunte se ela é segura para você

Além disso, também é indicado que você converse com o seu personal trainer para saber como o stomach vacuum pode ser incorporado na sua rotina (frequência, número de séries e repetições).