Sente cansaço o tempo todo? os alimentos que realmente funcionam para manter sua energia - Equilíbrio que mantém a energia

Combinar fibras, carboidratos complexos e proteínas muda totalmente o comportamento do corpo ao longo do dia. Esses nutrientes retardam a absorção do açúcar e evitam oscilações bruscas.

Com essa liberação contínua, o organismo mantém o ritmo e não entra em colapso energético após algumas horas.

Especialistas explicam que esse equilíbrio funciona como um “regulador” natural, permitindo que o corpo use o combustível com inteligência.

A consequência é simples: menos picos, menos quedas e uma sensação de disposição muito mais constante.