Saiba qual o hábito simples do dia a dia que pode ser a chave para uma vida mais longa - Costumes

Manter a saúde nas grandes cidades costuma ser associado a dietas restritivas e rotinas intensas de academia. No entanto, os moradores de Ikaria, na Grécia, uma das chamadas zonas azuis, regiões do mundo onde as pessoas vivem mais, mostram que a longevidade pode estar em hábitos simples do dia a dia.

Na ilha grega, conhecida pelo alto número de centenários, a qualidade de vida está ligada a um conjunto de práticas que envolve alimentação equilibrada, atividade física natural, vida social ativa e um hábito muitas vezes visto com preconceito: o cochilo da tarde.