Saiba qual a fruta simples do dia a dia que protege o coração e ajuda no controle do peso
- Rico em vitaminas
Durante muito tempo, o abacate foi visto com cautela por causa do seu alto teor de gordura. Hoje, a ciência mostra que ele é, na verdade, uma fruta muito benéfica para a saúde metabólica.
- Rico em vitaminas
O abacate também se destaca pelo aporte de micronutrientes importantes, como potássio, magnésio, vitamina E, vitamina K e vitaminas do complexo B. O potássio, por exemplo, é essencial para o equilíbrio da pressão arterial e o bom funcionamento dos músculos e do sistema nervoso.