Saiba qual a fruta popular que ajuda no peso, controla pressão, colesterol e até o estresse
- Aliada contra o colesterol
Um dos pontos mais comentados é que ela prolonga a sensação de estômago cheio e adia a fome. Não se trata de nenhum “milagre da dieta”, mas pode sim ser uma aliada no controle do peso, desde que consumida com equilíbrio.
- Aliada contra o colesterol
Apesar de calórica, ela age de forma contrária ao colesterol ruim (LDL). Suas gorduras insaturadas reduzem a absorção intestinal desse tipo de gordura e aumentam o HDL, conhecido como colesterol bom.