Saiba o que você deve comer diariamente para melhorar sua saúde mental - Amoras

As amoras são vitais para manter a saúde do cérebro, pois são ricos em polifenóis, vitaminas K e C e fibras, o que melhora a concentração, a memória e combate a degeneração causada pelo estresse e previne o Alzheimer. Portanto, inclua amoras em sua refeição diária, pois eles também têm antocianinas, um antioxidante que ajuda a prevenir outras patologias. Amoras - As amoras são vitais para manter a saúde do cérebro, pois são ricos em polifenóis, vitaminas K e C e fibras, o que melhora a concentração, a memória e combate a degeneração causada pelo estresse e previne o Alzheimer. Portanto, inclua amoras em sua refeição diária, pois eles também têm antocianinas, um antioxidante que ajuda a prevenir outras patologias.