Saiba como queimar a gordura abdominal que é um perigo para a sua saúde
- 1) Trace metas de emagrecimento
O acúmulo de gordura na região da barriga pode indicar que há presença de depósito de gordura também em diversos órgãos, o que indica perigo direto para a saúde
- 1) Trace metas de emagrecimento
Para aqueles que desejam perder peso e eliminar a gordura visceral, especialistas recomendam evitar dietas muito restritivas e que levam a uma perda de peso rápido. Esse tipo de restrição é muito difícil de manter e, ao parar, há o risco de engordar tudo novamente. Para manter a saúde o ideal é mudar o estilo de vida.
Alimentos naturais como carne, frango, peixe, ovos, verduras e legumes, podem ajudar nesse proceso. Além disso, reduzir o consumo de produtos industrializados, fast-food, e traçar metas curtas de emagrecimento são indispensáveis.