Nem toda flacidez tem a mesma origem, e entender essa diferença é essencial para definir estratégias eficazes. Em muitos casos, a flacidez está ligada à perda de massa muscular, mas também pode estar associada à redução da elasticidade da pele.
A musculação atua principalmente na flacidez muscular, já que fortalece e tonifica os músculos. Esse processo melhora o contorno corporal e pode dar a impressão de uma pele mais firme.
Por outro lado, a flacidez da pele está relacionada a fatores como elasticidade e produção de colágeno, sendo menos impactada diretamente pelo exercício físico.
Em quadros leves ou moderados, o treino pode trazer benefícios visuais, mas, isoladamente, não costuma resolver completamente a flacidez cutânea.