Treino pode ajudar
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Após um processo de perda de peso, é comum que muitas pessoas se deparem com um efeito indesejado: a flacidez. A redução da gordura corporal pode deixar a pele menos firme, especialmente em áreas como braços, abdômen e coxas, gerando desconforto estético.
Nesse contexto, surge uma dúvida frequente: a prática de exercícios físicos pode ajudar a melhorar esse aspecto? Especialistas apontam que sim, principalmente quando se trata de treinos de força.
A musculação, em especial, contribui para o aumento da massa muscular, promovendo maior sustentação aos tecidos. Com isso, há uma melhora visual na firmeza do corpo, ainda que os resultados variem de pessoa para pessoa.
Estudos publicados no Journal of Strength and Conditioning Research indicam que o treinamento de força está diretamente relacionado à melhora da composição corporal, fator importante na redução da aparência de flacidez.