Alimentação
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Em um mundo ideal, ninguém teria gordura abdominal. Contudo, na prática, a alimentação é um dos principais fatores que contribuem para o acúmulo de gordura na região da barriga. A nutróloga Patrícia Santiago, especialista em reeducação alimentar, explica que, além da alimentação, o estresse, o sono irregular, a má postura e até fatores genéticos também podem influenciar o ganho de peso abdominal.
Para ajudar a alcançar uma barriga lisa e seca, a especialista recomenda substituir alimentos feitos com farinha refinada por aqueles feitos com farinhas integrais. Além disso, ela aponta cinco alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação.
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