Tentar manter-se constantemente otimista e ignorar sentimentos negativos pode ser contraproducente. Reprimir emoções como tristeza, raiva ou frustração impede que o indivíduo processe adequadamente as situações estressantes da vida. Psicólogos e especialistas em saúde mental recomendam que emoções difíceis sejam reconhecidas e acolhidas, pois fazem parte do desenvolvimento emocional e contribuem para uma mente mais equilibrada.